ویروس Covid_19 چیست ؟
در دسامبر 19 یک بیماری ذات الریه ویروس کرونا Covid_19 در ووهان چین ظهور کرد از آن زمان این بیماری مسری با افزایش سریع تعداد مرگ و میر در جهان در حال گسترش است.
این بیماری با تب ، خستگی ، سرفه خشک ، تنگی نفس مشخص می شود.
خطر ابتلا و مرگ و میر ناشی از Covid_19 با افزایش سن ، افزایش می یابد.
در افرادی که بیماری زمینه ای مثل بیماری های تنفسی ، بیماری های قلبی عروقی ، بیماری کلیوی ،کبدی ، دیابت و اختلالات ایمنی دارند ، بیشتر است.
ویروس Covid_19 در هنگام سرفه یا عطسه فردآلوده عمدتا از طریق قطرات بزاق یا ترشح از بینی پخش می شود.
بهترین راه پیشگیری و کاهش سرعت انتقال آگاهی کافی از ویروس کرونا و نحوه انتشار آن است. با شستن دستها یا استفاده مکرر از الکل و عدم لمس صورت از خود و دیگران در برابر این عفونت محاظت کنید.
اختلال وسواسی _ جبری Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)
وسواس های فکری : افکار ، تمایلات یا تصورات راجعه و پایداری که در دوره ای از اختلال ، به شکل مزاحم و ناخواسته تجربه شده و در اکثر افراد موجب اضطراب یا ناراحتی عمده می شوند و فرد تلاش می کند این افکار ، تمایلات و تصورات را نادیده گرفته یا سرکوب کنند یا با پرداختن به افکار یا فعالیت های دیگر ، خنثی سازد.
وسواس های عملی : رفتارهای تکراری (نظیر شستن دست ، رعایت نظم و ترتیب ، وارسی کردن) یا فعالیت های ذهنی (نظیر دعاکردن ، شمردن ، تکرار آهسته کلمات در سکوت) که فرد احساس می کند مجبور به اجرای آنها در پاسخ به یک وسواس فکری و یا بر طبق قوانینی که باید دقیقا انجام شوند . این اعمال یا فعالیت های ذهنی با هدف پیشگیری یا کاهش اضطراب یا ناراحتی و یا جلوگیری از بعضی رویداد ها و وضعیت های هراس آور صورت می پذیرند.
وسواس های فکری یا عملی وقت گیرند یا موجب ناراحتی قابل توجه یا اختلال در کارکردهای اجتماعی ، شغلی یا سایر حوزه های مهم کارکردی می شوند.
مطالعات مختلف نشان می دهد OCD تا 3.1٪ از جمعیت عمومی را تحت تأثیر قرار می دهد و با ناتوانی قابل توجه و کاهش کیفیت زندگی همراه است.
یکی از دسته های اصلی علائم OCD شامل وسواس آلودگی و اجبار شستشو است.
افراد مبتلا به OCD و وسواس آلودگی ، ساعتها زمان خود را با نگرانی با فکر احتمالی ابتلا به بیماری و لمس نکردن برخی از سطوح و یا انجام رفتارهای شست شو و دوش گرفتن های طولانی یا ساعت ها ضد عفونی کردن دستها میگذرانند که این امر در طولانی مدت باعث بروز مشکلات پوستی میشود.
انجام تمام این رفتارها با آیین خاصی اجرا میشود که توسط یک متخصص به زودی تشخیص داده می شود زیرا افراد احساس می کنند باید رویه ی خاصی را دنبال کنند که ممکن است چندین بار تکرار کنند مانند شستن انگشتان ، سپس فضای بین انگشتان ، سپس مچ ها ، دست ها و غیره .
افرادی که قبلا OCD داشته اند ممکن است افزایش علائم نشان دهند ، این افزایش شاید فوری نباشد اما آشکار شدن آن ممکن است روزها یا هفته ها طول بکشد . عوامل متعدد در بدتر شدن شرایط می تواند نقش داشته باشد:
- افزایش تقاضا برای شستن دست
- اهمیت مراحل شستشوی دست “مناسب” طبق توصیه ها: می تواند به الگوی تشریفاتی بیفزاید.
- نیاز به تمییز نگه داشتن دست ها هر بار که فرد از بیرون می آید و یا مشکوک به آلوده بودن دستها است که باعث توجیه شناختی میشود و به عنوان یک مشکل جدی در نظر گرفته نمی شود.
- فشار آوردن به خانواده برای اطمینان از انجام دقیق اقدامات بهداشتی.
- پیگیری مداوم اطلاعات از منابع مختلف رسانه ای در مورد فعال ماندن ویروس بر روی سطوح که باعث افزایش افکار وسواس آلودگی میشود.
- افزایش نشخوار مكرر و شستشوی مكرر (یا حتی استحمام) ، به عنوان یك اقدام پیشگیرانه اغراق آمیز ، می تواند در مقابل پاسخ همه گیر ، “عادی” شود
- تهیه ماسک ، صابون و ضدعفونی کننده بیش از اندازه که منجر به احتکار می شود.
*اختلال احتکار که با نام های اختلال انباشت انگاری یا اختلال ذخیره سازی هم شناخته می شود، در حقیقت یک نوع مقاومت مستمر در برابر دور انداختن متعلقات فرد است.
طبق تحقیقاتی که در کشور هند انجام شده است افزایش قابل توجهی وسواس و شدت اجبار را نشان می دهد و این وسواس و اجبار با قرنطینه شدن افزایش چشمگیری پیدا کرده است همین مطالعه نشان می دهد که مشاوره های آنلاین و دیجیتالی باعث پیشگیری از عود این بیماری شده است.
مطالعه دیگری در ایتالیا بر 123 بیماری که به OCD مبتلا بودند انجام شده است و این مطالعه نشان می دهد بیماران شدید مبتلا به OCD یک سوم علائم این اختلال را به شدیدترین حالت ممکن نشان می دهند علاوه بر این ، به طور مكرر آنها افكار خودكشی ، افزایش بررسی اینترنت ، اختلالات خواب ، رفتارهای پیشگیری و مشكلات كاری را تجربه می كنند.
مطالعه دیگری بر روی جوانان مبتلا به OCD نشان می دهد ، افزایش قابل توجهی در فراوانی وسواس آلودگی (008/0 = p) و اجبارهای نظافت / شستشو (0/399 = p) در طول دوره همه گیری وجود داشت. وسواس CY-BOCS (p <0.001) ، زیر مقیاس اجبار (p <0.001) و نمرات کل (p <0.001) و نمرات CGI-S (p <0.001) در طول دوره همه گیری از نظر آماری بالاتر از دوره پاندمی بود. بین تغییر در نمرات CY-BOCS با صحبت / جستجو در محیط اجتماعی در مورد COVID-19 ، مشغله روزانه در مورد COVID-19 ، مدت زمان تشخیص OCD و تشخیص COVID-19 در فردی آشنا رابطه معنی داری وجود داشت.
یک مطالعه دیگر نشان میدهد احساس عدم اطمینان و ترس در انتظار، برای مبتلایان به اختلال وسواس جبری تازه نیست.
این افراد ممكن است احساس آمادگی بیشتری برای كنار آمدن با عدم قطعیت داشته باشند ، خصوصاً اگر آنها درگیر OCD شده اند یا درمان آنها را به پایان رسانده اند ، زیرا آنها این كار را روز به روز انجام داده اند.
توصیه برای همه “چه آنهایی که مبتلا به OCD هستند و چه کسانی که فاقد آن هستند روشن بین و تعادل داشته باشند ، مطابق دستورالعمل ها پیش برویم و اخبار و اطلاعات موثق دریافت کنیم و اجازه ندهیم اضطراب بر ما غلبه کند. همچنین برای کاهش اضطراب از تمرینات تنفسی ، و تکنیک های آرام سازی استفاده کنیم.